En Sağlıklı Yiyecekler

Dünya’nın en sağlıklı yiyecekleri arasında yer alan birkaç yiyeceği sizler için paylaşacağız.
Yeşil Çay: Mesane, kolon, nefes borusu, pankreas, rektum ve mide kanserine yakalanma riskini en aza indirmektedir. Kilo sorunu yaşayanlar bu çayı kullanarak kilo kontrollerini sağlayabilirler.
Nar: Antioktidanlar bakımından oldukça zengin bir besindir. Kan basıncını dengeler, kalbi hastalıklara karşı korur, tümörlerin büyümesini engeller, yavaşlatır.
Elma: Akciğer kanseri, diyabet, astım gibi hastalıklara karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan K vitamini elmada oldukça fazlaca bulunur.
Brokoli: Tüm kanser türlerine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Kansere karşı korunmak için mevsiminde bol bol brokoli tüketebilirsiniz. Mineral ve vitamin açısından oldukça yüksektir. Vücudu zararlı olan toksinlerden arındırmada yardımcıdır.
Yumurta: Doğanın en kusursuz ve eşsiz yiyeceği olarak tanımlanmaktadır. Protein bakımından oldukça zengin bir besindir. Bu yüzden her yetişkin en az günde 1 yumurta tüketmelidir. Göz ve beyin sağlığını korur.
Kırmızı et: İşlemden geçirilmemiş olan kırmızı et omega-3 bakımından oldukça zengindir. Bu yüzden en az haftada 3 gün kırmızı et tüketilmesi sağlığımızı olumlu anlamda etkiler. Doğru ve dengeli şekilde tüketildiğinde kansere karşı koruyucu etkisi vardır. B12 vitamini ve protein bakımından zengindir.
Fındık-fıstık: Her gün 25 gram kuruyemiş fındık, fıstık, badem, ceviz tüketmek kalp krizi riskini yüzde 30 ile 50 arası azaltır.
Süt: Birçok mineral ve vitamini içeren süt kansere karşı savaşan CLA asidini içermektedir. Yetişkin bir kişi en az günde 1-2 bardak kadar süt tüketmelidir.
- Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri
- Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri
- Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri
- Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri